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Florence AYNAUD, 43 avenue du Général de Gaulle – 72000 Le Mans

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Ateliers collectifs de Bien-Être par le Mouvement

Ateliers pour les adultes

Orientés vers l’énergie de la saison en cours ou bien une thématique spécifique, chaque atelier vous donne des clés sur le plan physique, mental et émotionnel par des pratiques corporelles ludiques et rythmées en musique pour libérer les tensions et relancer sa vitalité, des exercices énergétiques et des équilibrages en kinésiologie pour libérer le stress, mieux gérer ses émotions, se ressourcer et se détendre.

Une parenthèse joyeuse de 2 heures pour prendre soin de soin de soi, à l’écoute de ses sensations et de ses ressentis, pour se reconnecter au bien être et à la légèreté.

 

Atelier relaxation en mouvement

Relaxation en mouvement - florence aynaudUn atelier tout en douceur et en fluidité pour se reconnecter à son corps pour plus de présence à soi

  • Pour libérer les stress émotionnels et dénouer les tensions dans le corps,
  • Apaiser les pensées et le mental en travaillant le lâcher prise,
  • Relancer et harmoniser la circulation énergétique,
  • Retrouver ou maintenir la vitalité,

par des mobilisations corporelles très douces, des équilibrages en kinésiologie, des techniques d’ancrage et de centrage, de respiration et de détente musculaire…

Ateliers en duo Parent-enfant

Un atelier ouvert aux enfants âgés de 6 à 11 ans accompagnés de l’un de leurs parents pour expérimenter ensemble des activités amusantes faciles à exécuter et à refaire à la maison pour stimuler les apprentissages, la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions, par des pratiques corporelles ludiques et des exercices de brain gym.

Un moment privilégié dans un cadre bienveillant pour faciliter le dialogue entre parents et enfants, renforçer l’échange et la complicité par le jeu, l’observation mutuelle, le plaisir et la détente.

 

 

Ateliers collectifs en entreprise ou en structure

J’anime également des ateliers sur demande en entreprise, institutions, RAM, école… Je construis l’atelier en fonction de vos besoins : gestion du stress et des émotions, efficacité au travail, prévention de l’épuisement professionnel…

Devis sur demande.

Pour tout renseignement, pour plus de détails, ou pour vous inscrire à un ou plusieurs ateliers…

Contactez-moi

Planning des ateliers pour la saison 2022

 

Lundi 14 mars 2022

Atelier adulte : 19h15-20h30  « Relaxation en mouvement, détente et lâcher prise »

 

Samedi 2 avril 2022

Atelier parent-enfant en duo : 9h15-10h15 « Je gère mon stress et j’ai confiance en moi »

Atelier adultes : 10h30-12h « Le printemps pour booster sa vitalité et sa joie de vivre»

 

Lundi 11 avril 2022

Atelier adulte : 19h-20h15  « Relaxation en mouvement, détente et lâcher prise »

 

Lundi 16 mai 2022

Atelier adulte : 19h-20h15  « Relaxation en mouvement, détente et lâcher prise »

 

Lundi 27 juin 2022

Atelier adulte : 19h-20h15  « Relaxation en mouvement, détente et lâcher prise »