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Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
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06 14 41 46 24

Florence AYNAUD, 10 rue du Nord, 72000 LE Mans

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Ateliers collectifs de Bien-Être par le Mouvement

Ateliers pour les adultes

Orientés vers l’énergie de la saison en cours ou bien une thématique spécifique, chaque atelier vous donne des clés sur le plan physique, mental et émotionnel par des pratiques corporelles ludiques et rythmées en musique pour libérer les tensions et relancer sa vitalité, des exercices énergétiques et des équilibrages en kinésiologie pour libérer le stress, mieux gérer ses émotions, se ressourcer et se détendre.

Une parenthèse joyeuse de 2 heures pour prendre soin de soin de soi, à l’écoute de ses sensations et de ses ressentis, pour se reconnecter au bien être et à la légèreté.

Atelier relaxation en mouvement

Un atelier tout en douceur et en fluidité pour se reconnecter à son corps pour plus de présence à soi

  • Pour libérer les stress émotionnels et dénouer les tensions dans le corps,
  • Apaiser les pensées et le mental en travaillant le lâcher prise,
  • Relancer et harmoniser la circulation énergétique,
  • Retrouver ou maintenir la vitalité,

par des mobilisations corporelles très douces, des équilibrages en kinésiologie, des techniques d’ancrage et de centrage, de respiration et de détente musculaire…

Ateliers en duo Parent-enfant

Un atelier ouvert aux enfants âgés de 6 à 11 ans accompagnés de l’un de leurs parents pour expérimenter ensemble des activités amusantes faciles à exécuter et à refaire à la maison pour stimuler les apprentissages, la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions, par des pratiques corporelles ludiques et des exercices de brain gym.

Un moment privilégié dans un cadre bienveillant pour faciliter le dialogue entre parents et enfants, renforçer l’échange et la complicité par le jeu, l’observation mutuelle, le plaisir et la détente.

 

HAPPY ATELIER ENFANTS® 2021 2022Grandir Zen et Happy

  • Un parcours de 10 ateliers bimensuels pour les enfants âgés de 6 à 10 ans
  • le mercredi de 17h30 à 18h30 toutes les 2 semaines
  • Des jeux et des activités ludiques pour découvrir des outils de :
    • Gestion du STRESS et des EMOTIONS
    • Développement de la CONFIANCE EN SOI

Des outils simples et efficaces : Brain gym, relaxation adaptée aux enfants, méditation de pleine conscience, visualisations créatives, communication bienveillante, outils de gestion du stress…

L’enfant expérimente à travers le jeu les outils proposés. Il devient vite autonome dans leur utilisation à la maison et à l’école

Les bénéfices

  • Comprendre le fonctionnement des émotions et savoir les gérer,
  • Apprendre à écouter, à s’exprimer,
  • Améliorer la qualité des relations en développant un relationnel adapté et serein : empathie, bienveillance à l’école comme à la maison,
  • Diminuer son stress et son anxiété face à la performance scolaire,
  • Améliorer sa confiance en soi par rapport au travail scolaire et aux autres,
  • Optimiser l’accès à ses ressources mentales et scolaires (attention, analyse, mémorisation, coordination, concentration…)

Le parcours de 10 ateliers d’une heure permet une progression et un suivi de l’enfant dans l’expérimentation des différents outils, au regard des différentes situations qu’il rencontre dans sa vie.

Les ateliers auront lieu le mercredi de 17h30 à 18h30 tous les 15 jours sauf durant les vacances scolaires : 6/10, 20/10, 10/11, 24/11, 8/12, 5/01, 19/01, 02/02, 23/02, 2/03

Lieu : Centre Au Mieux Etre, 279 avenue Félix Geneslay, 72100 Le Mans

Inscription et informations :  Merci de me contacter par téléphone au 06 14 41 46 24

Les Happy Ateliers Enfants peuvent également être organisés en structure : écoles, institutions… sur demande.

 

 

Ateliers collectifs en entreprise ou en structure

J’anime également des ateliers sur demande en entreprise, institutions, RAM, école… Je construis l’atelier en fonction de vos besoins : gestion du stress et des émotions, efficacité au travail, prévention de l’épuisement professionnel…

Devis sur demande.

Pour tout renseignement, pour plus de détails, ou pour vous inscrire à un ou plusieurs ateliers…

Contactez-moi

Planning des ateliers pour la saison 2020-2021

Samedi 26 Septembre 2020

Duo parents-enfant : 9h15-10h15 « Gérer son stress et ses émotions »

Adultes : 10h30-12h30 « Quelques clés pour un automne Zen »

 

Mercredi 14 octobre 2020

Atelier adulte : 19h-20h15

La relaxation en mouvement, détente et lâcher prise

Samedi 21 Novembre 2020 (annulé)

Duo parents-enfant : 14h45-15h45

Adultes : 16h-18h « L’hiver pour cultiver la confiance en soi et positiver »

 

Mercredi 2 décembre 2020 (annulé)

Atelier adulte : 19h-20h15

La relaxation en mouvement : détente et lâcher prise

 

Samedi 23 Janvier 2021 (annulé)

Duo parents-enfant : 14h45-15h45

Adultes : 16h-18h « Apprendre à lâcher prise pour plus de sérénité »

 

Samedi 29 Mai 2021

Duo parents-enfant : 9h15-10h15 «Gestion du stress et confiance en soi»

Duo parents-enfant : 10h45-11h45 «Gestion du stress et confiance en soi»

 

Mercredi 30 juin 2021

Atelier adulte : 19h15-20h30  « Relaxation en mouvement, détente et lâcher prise »

 

Jeudi 26 août 2021

Atelier adulte : 19h15-20h30  « Relaxation en mouvement, détente et lâcher prise »

 

Samedi 28 août 2021

Duo parents-enfant : 10h35-11h35 «Je suis zen pour la rentrée ! Je gère mon stress et j’ai confiance en moi»

 

Mercredi 6 octobre 2021

Premier atelier du cycle HAPPY ATELIER ENFANTS