Ateliers collectifs de Bien-Être par le Mouvement
Ateliers pour les adultes
Orientés vers l’énergie de la saison en cours ou bien une thématique spécifique, chaque atelier vous donne des clés sur le plan physique, mental et émotionnel par des pratiques corporelles ludiques et rythmées en musique pour libérer les tensions et relancer sa vitalité, des exercices énergétiques et des équilibrages en kinésiologie pour libérer le stress, mieux gérer ses émotions, se ressourcer et se détendre.
Une parenthèse joyeuse de 2 heures pour prendre soin de soin de soi, à l’écoute de ses sensations et de ses ressentis, pour se reconnecter au bien être et à la légèreté.
Atelier relaxation en mouvement
Un atelier tout en douceur et en fluidité pour se reconnecter à son corps pour plus de présence à soi
- Pour libérer les stress émotionnels et dénouer les tensions dans le corps,
- Apaiser les pensées et le mental en travaillant le lâcher prise,
- Relancer et harmoniser la circulation énergétique,
- Retrouver ou maintenir la vitalité,
par des mobilisations corporelles très douces, des équilibrages en kinésiologie, des techniques d’ancrage et de centrage, de respiration et de détente musculaire…
Ateliers en duo Parent-enfant
Un atelier ouvert aux enfants âgés de 6 à 11 ans accompagnés de l’un de leurs parents pour expérimenter ensemble des activités amusantes faciles à exécuter et à refaire à la maison pour stimuler les apprentissages, la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions, par des pratiques corporelles ludiques et des exercices de brain gym.
Un moment privilégié dans un cadre bienveillant pour faciliter le dialogue entre parents et enfants, renforçer l’échange et la complicité par le jeu, l’observation mutuelle, le plaisir et la détente.
HAPPY ATELIER ENFANTS® 2021 2022 – Grandir Zen et Happy
- Un parcours de 10 ateliers bimensuels pour les enfants âgés de 6 à 10 ans
- le mercredi de 17h30 à 18h30 toutes les 2 semaines
- Des jeux et des activités ludiques pour découvrir des outils de :
- Gestion du STRESS et des EMOTIONS
- Développement de la CONFIANCE EN SOI
Des outils simples et efficaces : Brain gym, relaxation adaptée aux enfants, méditation de pleine conscience, visualisations créatives, communication bienveillante, outils de gestion du stress…
L’enfant expérimente à travers le jeu les outils proposés. Il devient vite autonome dans leur utilisation à la maison et à l’école
Les bénéfices
- Comprendre le fonctionnement des émotions et savoir les gérer,
- Apprendre à écouter, à s’exprimer,
- Améliorer la qualité des relations en développant un relationnel adapté et serein : empathie, bienveillance à l’école comme à la maison,
- Diminuer son stress et son anxiété face à la performance scolaire,
- Améliorer sa confiance en soi par rapport au travail scolaire et aux autres,
- Optimiser l’accès à ses ressources mentales et scolaires (attention, analyse, mémorisation, coordination, concentration…)
Le parcours de 10 ateliers d’une heure permet une progression et un suivi de l’enfant dans l’expérimentation des différents outils, au regard des différentes situations qu’il rencontre dans sa vie.
Les ateliers auront lieu le mercredi de 17h30 à 18h30 tous les 15 jours sauf durant les vacances scolaires : 6/10, 20/10, 10/11, 24/11, 8/12, 5/01, 19/01, 02/02, 23/02, 2/03
Lieu : Centre Au Mieux Etre, 279 avenue Félix Geneslay, 72100 Le Mans
Inscription et informations : Merci de me contacter par téléphone au 06 14 41 46 24
Les Happy Ateliers Enfants peuvent également être organisés en structure : écoles, institutions… sur demande.