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Florence AYNAUD, 10 rue du Nord, 72000 LE Mans

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Ateliers collectifs de Bien-Être par le Mouvement

Ateliers pour les adultes

Orientés vers l’énergie de la saison en cours ou bien une thématique spécifique, chaque atelier vous donne des clés sur le plan physique, mental et émotionnel par des pratiques corporelles ludiques et rythmées en musique pour libérer les tensions et relancer sa vitalité, des exercices énergétiques et des équilibrages en kinésiologie pour libérer le stress, mieux gérer ses émotions, se ressourcer et se détendre.

Une parenthèse joyeuse de 2 heures pour prendre soin de soin de soi, à l’écoute de ses sensations et de ses ressentis, pour se reconnecter au bien être et à la légèreté.

Atelier relaxation en mouvement

Un atelier tout en douceur et en fluidité pour se reconnecter à son corps pour plus de présence à soi

  • Pour libérer les stress émotionnels et dénouer les tensions dans le corps,
  • Apaiser les pensées et le mental en travaillant le lâcher prise,
  • Relancer et harmoniser la circulation énergétique,
  • Retrouver ou maintenir la vitalité,

par des mobilisations corporelles très douces, des équilibrages en kinésiologie, des techniques d’ancrage et de centrage, de respiration et de détente musculaire…

Ateliers en duo Parent-enfant

Un atelier ouvert aux enfants âgés de 6 à 11 ans accompagnés de l’un de leurs parents pour expérimenter ensemble des activités amusantes faciles à exécuter et à refaire à la maison pour stimuler les apprentissages, la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions, par des pratiques corporelles ludiques et des exercices de brain gym.

Un moment privilégié dans un cadre bienveillant pour faciliter le dialogue entre parents et enfants, renforçer l’échange et la complicité par le jeu, l’observation mutuelle, le plaisir et la détente.

 

Inscription obligatoire par téléphone

Tarif : 30€

Ateliers collectifs en entreprise ou en structure

J’anime également des ateliers sur demande en entreprise, institutions, RAM, école… Je construis l’atelier en fonction de vos besoins : gestion du stress et des émotions, efficacité au travail, prévention de l’épuisement professionnel…

Devis sur demande.

Pour tout renseignement, pour plus de détails, ou pour vous inscrire à un ou plusieurs ateliers…

Contactez-moi

Planning des ateliers pour la saison 2019-2020

Samedi 28 Septembre 2019

Duo parents-enfant : 9h15-10h15 « Gérer son stress et ses émotions »

Adultes : 10h30-12h30 « Quelques clés pour un automne Zen »

Mercredi 23 octobre 2019

Atelier adulte : 19h-20h15

La relaxation en mouvement, détente et lâcher prise

Samedi 30 Novembre 2019

Duo parents-enfant : 14h45-15h45

Adultes : 16h-18h « L’hiver pour cultiver la confiance en soi et positiver »

Samedi 25 Janvier 2020 :

Duo parents-enfant : 14h45-15h45

Adultes : 16h-18h « Apprendre à lâcher prise pour plus de sérénité »

Samedi 28 Mars 2020 (Annulé)

Duo parents-enfant : 9h15-10h15

Adultes : 10h30-12h30 « Le printemps pour booster son énergie »

Mercredi 22 avril 2020 (Annulé)

Atelier adulte : 19h-20h15

La relaxation en mouvement, détente et lâcher prise

Samedi 16 Mai 2020 (Annulé)

Duo parents-enfant : 9h15-10h15

Adultes : 10h30-12h30 « Oser s’affirmer pour prendre pleinement sa place »

Mercredi 1er juillet 2020

Atelier adulte : 19h-20h15

La relaxation en mouvement : détente et lâcher prise

Mercredi 26 août 2020

Atelier adulte : 19h-20h15

La relaxation en mouvement : détente et lâcher prise